受理结果
信件编号 XL20190014
信件标题 总是不能早睡……
信件内容

我知道早睡早起身体好,每次要求自己23点之前必须睡觉,可总是一晃就到了凌晨。如何是好?

发信时间 2019-11-06
办理状态 处理完
办理结果

你好,如果晚上不能早睡,我们可以尝试早上早起,原来每天七点起床,那就改成六点或者五点,提前一到两个小时起来,这样晚上生物钟自然会提前一两个小时催你入睡。你可以尝试一下。

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反馈时间 2019-11-25

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